Clubex courir à Villers Bretonneux

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Lundi 20 novembre 2006

Témoignages

Bonjour,

je tiens à vous remercier particulièrement pour votre présence et pour vos témoignages.

Hubert

par HUBERT publié dans : Clubex
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Jeudi 28 septembre 2006

Il y avait encore du monde ce soir sur la piste de Camon. Il y a les marathoniens qui répètent des 500 ou des 1000, ils sont tout un groupe, il y des footineux et il y a un groupe qui travaille sa VMA. Ce soir j'ai proposé le 200 + 100 comme ce que nous avons fait hier à Villers.
J'ai eu quelques commentaires du genre "c'est agréable de ne pas travailler avec le chrono" mais aussi "pas facile de gérer l'accélération", mais dans l'ensemble la séance a été appréciée et il y amaintenant des habitués...
Pour ma part je ne fais pas la séance complète (faut pas tuer le petit cheval), mais je cours avec l'un ou avec l'autre en indiquant d'accélérer ou de ralentir....
C'est une autre approche du groupe... je ne participe pas non plus à l'échauffement, je n'en fait qu'une petite partie.
Je me rends disponible pour accompagner l'un ou l'autre....

Une grande partie des coureurs commence ce travail de fractionné, ce travail de vitesse...

Bon, on devrait se retrouver nombreux à Friville...

Allez, je vous souhaite la bonne nuit.... A demain, à samedi, à dimanche...

Hubert

par HUBERT publié dans : Clubex
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Mercredi 12 juillet 2006

Sortie annuelle du club

SORTIE ANNUELLE

à
BERNY RIVIERE
Dimanche 17 septembre 2006

Berny Rivière se situe dans le triangle Compiègne-Noyon-Soissons, c’est une commune de l’Aisne à la frontière de l’Oise.
Berny-Rivière reste l’un des derniers 15 kilomètres sur un parcours pittoresque et vallonné avec l’ascenssion des Hodelots à gravir plusieurs fois : une beauté !
Vous pouvez choisir de ne faire qu’une boucle de 4,5 kilomètres ou de faire le parcours en randonnée. Vous pouvez opter pour la course des caddies, c’est renversant. En participant vous aurez un cadeau-souvenir sympa et la possibilité de gagner un voyage en Montgolfière…
Comme d’habitude le car est gratuit pour les licenciés du Val de Somme mais également pour toutes les coureuses (du club ou non). Et en plus, pour ces dames, une réduction valdesommesque de 3 €uros !!!Y’a plus qu’à… vous inscrire avant le 15 août à l’aide du bulletin annexe (49 places privilégiées, pas une de plus)
Horaires : départ du car à Géant à 11 H 00 retour prévu vers 19 H 30
Prévoyez votre collation du midi à emporter (arrêt du car vers midi)

INSCRIPTION :

Nom : |___|___|___|___|___|___|___|___|___|___|___|___|___|___|___|

Prénom : |___|___|___|___|___|___|___|___|___|___|___|___|___|___|___|

Année de naissance : 19__    Tel :

N° Licence : |___|___|___|___|___|___|___|___| Mail :__________________@___________

Club : Val de Somme    ¤   Certificat Médical ¤ Autre club : ¤ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _

Epreuve choisie :

* Randonnée à 14 H 5 km 4.5 € ¤    Randonnée 12 km 4.5 € ¤    Caddies ¤ 0 €

* Course 4,5 km à 14 H         homme 4.5 € ¤    femme 1.5 € ¤

* Course 15 km à 15 H        homme 6.5 € ¤    femme 3.5 € ¤

Car gratuit ¤        car payant 15 € ¤

Accompagnateur adulte nombre : |___| enfant nombre : |___|    dont |___| à 15 €

Montant de l’inscription : coût de l’épreuve :_ _ _ _ _ plus car _ _ _ _ total :_ _ _ _ €

Bulletin à renvoyer avec le règlement (uniquement la sortie)à l’ordre du Val de Somme à
Hubert MARTIN 117 rue de Montdidier apt 10    80800 VILLERS-BRETONNEUX 0322960852