Les Entraînements

 

Les entraînements à VILLERS-BRETONNEUX

- le mardi à 18 H face à la mairie

- le jeudi à 18 H à la MPT

- le jeudi à 18 H  30 spécifique avec Guillaume

- le samedi à 10 H face à la gare

Les regroupements sont organisés toute l'année, y compris les jours fériés. Il y a toujours un entraîneur ou un coureur pour vous accueillir si nous avons un empêchement.

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Texte Libre

Sonde de mesure La course à pied à Villers View blog authority top blog Sports

Clubex

Dimanche 12 juin 2005

 

SORTIE ANNUELLE

 

AY en CHAMPAGNE

 

**Samedi 10 septembre 2005**

 

Entre vignes et forêts course nature

 

TRAIL de 15 ou 30 kilomètres au choix

Départ des courses à 14 H 00.

 

Tee-shirt à tous les participants et 72 bouteilles de champagne tirées au sort !

 

Car gratuit pour les adhérents Val de Somme, 15 euros pour les autres.

Départ du car à 9 H 30, parking Géant de Glisy, arrêt sur une aire de repos vers 11 H 00 (pour votre pique-nique à amener ou acheter sur place). Retour du car prévu vers 22 H 00.

Les inscriptions seront closes le 14 août, dernier délai, et enregistrées par ordre de réception (un seul car de prévu)

 

NOM : |__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|

 

PRENOM :  |__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|

 

CLUB :  |__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|__|

 

ADRESSE :……………………………………………….

 

Code Postal |__|__|__|__|__|  Ville : ………………………

 

Téléphone:

 

Inscription aux 15 km   |__|   coût  8 €             |__|__| €

 

Inscription aux 30 km   |__|    coût 15 €                       |__|__| €

 

Car gratuit                      |__|    coût 0€

 

Car payant                      |__|    coût 15 €                    |__|__| €

 

 

Total (chèque à l’ordre du Val de Somme)                 |__|__| €

 

 

Bulletin à envoyer à Hubert MARTIN 117 rue de Montdidier Apt 10 80800 VILLERS-BRETONNEUX tel. 03 22 96 08 52 

 

P.S Le 22 juin: à ce jour 2 inscriptions.

 

 

Par MARTIN
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Dimanche 12 juin 2005
 
Samedi 24 septembre 2005
 à 14h30
sur la piste de
Longpré-les-Corps-Saints
(20 Km à l’Ouest d’Amiens)
 
 
Venez déterminer votre
 Vitesse Maximale Aérobie
Elle vous servira pour définir  vos entraînements ou vous indiquer vos temps théoriques sur courses
 
Le test VAMEVAL se pratique à partir d'une course progressivement accélérée de 0,5 km/h par palier de 1 minute. La VMA se détermine à partir du moment ou le coureur ne suit plus le rythme.
 
Si vous possédez un cardio fréquence mètre, prenez en même temps que votre VMA vous connaîtrez votre FCM (Fréquence Cardique Maximale)
 
Cette séance ne nécessite aucune préparation, elle s'adresse aux coureurs de tous les niveaux (débutant, jogger, coureur à objectif, ...).
 
Obligation de présenter une licence sportive ou un certificat médical, de moins de 1 an,  autorisant la course à pied
 
Renseignements :
Hubert MARTIN      tél : 03 22 96 08 52
Danièle ROCHE      tél : 03 22 31 80 34
Gérald CARON       tél/fax : 03 22 47 22 58 (le soir de 21H00 à 24H00)

 
 
Par MARTIN
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Dimanche 11 septembre 2005

Les 30 (33?) kilomètres NATURE de AY le 10 septembre.

17 coureurs  sur le 30.

 1    1:51:21  16.17  1
 14  Patricia  2:15:07  13.32  1 F
 16  Jacques  2:16:22  13.19  
 28  Christophe  2:23:49    
 34  Guy  2:26:37    
 38  Hervé  2:27:54    
 39  Christian  2:27:57

 12.16

 3V2M
 41  Bernard  2:28:50    
 44  Jean-Luc  2:29:35    
 47  Jean-Paul  2:31:24    
 57  Daniel  2:35:19    
 64  Didier  2:37:37    
 66  Alain  2:37:44    
 70  Jean-Pierre  2:38:43    
 76  Alain  2:40:13    
 100  Hubert  2:57:52  10.12  
 115  Didier  3:11:46    
 121  Manuel  3:16:42    
 126    3:26:43  8.71  126

Pour le 17 kilomètres il faudra attendre... peut-être longtemps.

Hubert

site de AY: www.lachampenoisedelavalleedelamarne.com

 

Par HUBERT
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