Pluie ou pas?

Pas.

Non il n'a pas plu ce mardi soir malgré les quelques gouttes tombées (du ciel) juste avant la séance. De ce fait (est-ce de ce fait?) nous fûmes 10 coureurs dans les rues de Villers pour l'entraînement. 

Un groupe avec des coureurs aux objectifs différents. Les uns sont venus faire un footing en vue de leur compétition du We, les autres envisagent la séance VMA.

Coté VMA il y aura Mariel (2 séries) Dania et Hubert (3 séries et demi) et Pascal (4 séries). Des séries de 200 mètres avec 30 à 40 secondes de récupération entre les 200 mètres et 2mn 30 entre les séries.

Pour l'échauffement nous avons opté pour la variante de Marie-Rose (évitant le passage à niveau) et le parcours du "père" François, soit 4.2 kilomètres...

Côté footing il y avait Aurélie, Eric et Nathalie d'une part, Delphine, Krystele et Colette d'autre part...

Très vite nous nous sommes échauffés car il faisait 7 degrés (quand même).... mais de quoi avoir froid quand on s'arrête de courir...

A jeudi !

Hubert

P.S. Nous avons eu de bien belles marques très visibles. Merci au peintre du soir !