Petite pluie

Vendredi 16 mai 2008

Petite pluie n'effraie pas le coureur! pour preuve nous étions 18 hier soir pour le footing.

A 18 heures le ciel essuyait ses dernières larmes car les coureurs arrivaient.

Il y avait les coureurs généreux, des coureurs à trois tours (et puis s'en vont) tels Laurent et François.

Il y avait des coureurs à deux tours et plus (avec affinités) Dolorès et Sylvie (8 km parcourus) Patrick et Marie-France (qui finit dans un superbe sprint contre... elle même) bravo Marie-France.

Deux tours pour Sophie, Brigitte, Christophe (après sa grosse séance de VMA la veille), Elisabeth (très afféctée par la chaleur pour sa compétition à Marcelcave) Eric, Colette, Martine (qui récupère sa gourde), Lydia (qui est allée chez le coiffeur)...

Un tour pour Sylvain pour sa première sortie avec nous, facile.

Marie-Rose a accompagné Amandine pour sa reprise.

A 19 heures séance spécifique avec Marie-Rose. Personnellement il y avait bien longtemps que je n'avais couru cette séance de spé en allure 10 kilomètres....
Mais avec Marie-Rose c'est bien passé.

Une belle soirée encore.

Hubert

par HUBERT publié dans : Les séances communauté : Courir: courses, entrainements
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Commentaires

Salut,
1000 excuses de ne pas être venu tenir mon rang d'entraineur ce jeudi soir mais certaines choses passent avant la course à pied.
J'ai quand même fait ma séance, j'ai profité du marquage de Marcelcave encore tout frais, donc footing de 20 minutes puis 4 fois 1000 sur les bases de 3'20 et enfin petite récup et étirements.
Sur les routes de Marcelcave, j'ai pu croiser Véronique et Margot qui préparent l'Amiénoise.
Je ne serais pas la ce week-end donc bon week-end à tous et à mardi.
Guillaume

commentaire n° : 1 le: 16/05/2008 15:57:35

désolée pour cette semaine mais trop fatiguée et les jambes lourdes
bon courage à tous
à la semaine prochaine
krystéle

commentaire n° : 2 posté par : krystéle le: 17/05/2008 11:04:52

Encore quelques jours pour l'Amiénoise...

réponse de : HUBERT (site web) le: 17/05/2008 13:17:43