Les Entraînements

 

Les entraînements à VILLERS-BRETONNEUX

- le mardi à 18 H face à la mairie

- le jeudi à 18 H à la MPT

- le jeudi à 19 H  spécifique avec Guillaume

- le samedi à 10 H face à la gare

Les regroupements sont organisés toute l'année, y compris les jours fériés. Il y a toujours un entraîneur ou un coureur pour vous accueillir si nous avons un empêchement.

Mode d'emploi

Les articles sont classés selon leur parution sur le site. Sur le calendrier une date soulignée signale un ou plusieurs articles ce jour là. Vous pouvez consulter la liste des articles: les derniers écrits sont mentionnés mais vous pouvez voir la liste complète.

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Une animation, des entraînements structurés 4 fois par semaine. Un entraînement collectif individualisé en fonction des objectifs de course et des performances réalisées. Un accueil assuré par des entraîneurs diplômés pour des coureurs de tous niveaux, du débutant aux compétiteurs.

Différents parcours mesurés en ville ou en campagne le WE. Ces différents circuits permettent un travail à la carte...

Pas d'obligation mais l'assiduité "ça paye"!

Vous pouvez nous rejoindre aux lieux de rendez-vous ou téléphoner pour vous renseigner.

Colette et Hubert.

Adresse: 117 rue de Montdidier à VILLERS BRETONNEUX.

Tel. 03 22 96 08 52

Mail: couriravillers@laposte.net

Notre groupe: la majorité des coureurs et des entraîneurs sont licenciés mais le groupe est ouvert aux autres clubs et aux non licenciés (C.M.). Ils habitent Villers, Corbie, Marcelcave, Gentelles, Ailly sur Noye et sur Somme, Hailles, Querrieu, Fouilloy, Estrées, Montdidier, Vignacourt, Warloy,, Amiens...

Les entraînements se font sur route (ou chemin ) et sur  la piste de Villers Bretonneux qui dépend de la communauté de communes du VAL de SOMME...

Courir à Villers Bretonneux c'est aussi des compétitions officielles et originales soutenues par les municipalités:

- les 5 kilomètre de CACHY en juin

- les kilomètres de VILLERS en juillet

Depuis le début des entraînements à Villers-Bretonneux c'est plus de 200 personnes qui sont venues courir à Villers. Les uns ne font que passer, les autres reviennenent plus ou moins régulièrement (c'est ça la liberté). En moyenne 30 coureurs, pas toujours les mêmes, par mois et les groupes sont très variables: des séances avec quelques coureurs, d'autres avec une vingtaine....

Depuis le 8 juillet 2005 "courir à Villers-Bretonneux" est une association dont le siége social est situé à Villers-Bretonneux. (J.O du 24/09/05)

 PLAN d'ENTRAINEMENT pour la réalisation d'un objectif bien déterminé. Un plan d'entraînement est contraignant tant pour le coureur que pour l'entraîneur: c'est un contrat !

Vous pouvez nous contacter (les éléments nécessaires: l'objectif envisagé, le nombre d'entraînement par semaine, les dernières performences, V.M.A. déterminée, modalité du suivi).

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Mardi 17 juin 2008
Ben ouais, c'est l'ducasse à Villers, avec ché manech...

Et puis il faisait chaud cette fin de journée à Villers.... Quatorze coureurs à l'entraînement et Franck qui est venu nous encourager.

Nous avons eu le plaisir de voir Aurélie.

A l'échauffement cela faisait un beau peloton féminin avec Sophie, Aurélie, Brigitte, Marie-Rose, France, Martine et Colette (avec une dominante de tee-shirt vert pomme)...

En tête il y avait Guillaume, Thierry et François et à quelques encablures Hubert suivi de Patrick....

Le plat de résistance de ce soir des côtes, des côtes en veux-tu en voilà. 3 séries de belles côtes. 

Le plus à l'aise dans cet exercice c'est incontestablement Guillaume qui avale les grimpettes comme du plat...

Il y avait de belles assiettes (de côtes) pour Rodolphe, Guillaume et François. Légèrement plus modeste pour les autres.

L'ascension des côtes se faisait en accélération progressive...

Bon et quand on calcule le volume de course la séance de côtes est toujours généreuse...

Bonne soirée mes gens. Ya du foot al télé !

Et demain on remet ça avec Franck et Christine à Cagny !

Hubert



(Franck et Christine à DURY)
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Lundi 16 juin 2008

Travail de côtes.



Lieu : CAGNY

Horaire: 12 H 00

Durée : 1 H 00 à 1 H 30

Public : ouvert à tous.

Tarif : gratuit (c'est pas trop cher?)

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Lundi 16 juin 2008
ou verso c'est comme on veut ...

 

Les kilomètres de VILLERS-BRETONNEUX à 20 km d'AMIENS , à 5 km de CORBIE et à des kilomètres des étoiles...

 

*** Vendredi 4 juillet 2008 ***

 

Pire que le sprint, plus convivial que la piste, plus rigolo que le boulot, attention les émotions...  Excellent pour la VMA ! 

 

Les meilleurs temps du KEC

en 2004 : 3' 34 par Guillaume BRIANCHON et 4'06 par Aurore DEMACHY

en 2005 : 3' 11 par Maurice BOITEL et 4' 01 par Isabelle SALACK

en 2006 : 3' 09 par Akim ZOUAD et 4' 36 par Marie-Rose LEROY

en 2007: 3' 11 par Akim ZOUAD et 4' 04 par Isabelle SALACK

 

Les meilleurs temps du KED

en 2004 : 3' 10 par Bernard CARENTON et 3' 31 par Anne VIOT

en 2005 : 2' 41 par Maurice BOITEL et 3' 07 par Isabelle SALACK

en 2006: 2' 43 par Akim ZOUAD et 3' 48 par Marie-Rose LEROY

en 2007: 2' 37 par Akim ZOUAD et 3' 15 par Isabelle SALACK

 

Les horaires :

18 H 00 : ouverture du secrétariat, début des inscriptions à 1 €. Un bon conseil : échauffez-vous !

 

19 H 00 : Départ du K.E.C. chemin ( le temps de souffler on rejoint le départ du K.E.D)

 

19 H 20 : Départ du K.E.D. ( « à fond la caisse » ou « à toute biture » et on est sur place pour le K.E.C)

 

20 H 00 : Départ du K.E.C route rue d'Aubigny

 

20 H 30 : Résultats

 

 

Organisé par Hubert MARTIN

avec l'association Courir à Villers et la Maison pour Tous

 117 rue de Montdidier Apt 10 80800 VILLERS BRETONNEUX

Tel. 03 22 96 08 52

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