Les Entraînements

 

Les entraînements à VILLERS-BRETONNEUX

- le mardi à 18 H face à la mairie

- le jeudi à 18 H à la MPT

- le jeudi à 19 H  spécifique avec Guillaume

- le samedi à 10 H face à la gare

Les regroupements sont organisés toute l'année, y compris les jours fériés. Il y a toujours un entraîneur ou un coureur pour vous accueillir si nous avons un empêchement.

Mode d'emploi

Les articles sont classés selon leur parution sur le site. Sur le calendrier une date soulignée signale un ou plusieurs articles ce jour là. Vous pouvez consulter la liste des articles: les derniers écrits sont mentionnés mais vous pouvez voir la liste complète.

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Une animation, des entraînements structurés 4 fois par semaine. Un entraînement collectif individualisé en fonction des objectifs de course et des performances réalisées. Un accueil assuré par des entraîneurs diplômés pour des coureurs de tous niveaux, du débutant aux compétiteurs.

Différents parcours mesurés en ville ou en campagne le WE. Ces différents circuits permettent un travail à la carte...

Pas d'obligation mais l'assiduité "ça paye"!

Vous pouvez nous rejoindre aux lieux de rendez-vous ou téléphoner pour vous renseigner.

Colette et Hubert.

Adresse: 117 rue de Montdidier à VILLERS BRETONNEUX.

Tel. 03 22 96 08 52

Mail: couriravillers@laposte.net

Notre groupe: la majorité des coureurs et des entraîneurs sont licenciés mais le groupe est ouvert aux autres clubs et aux non licenciés (C.M.). Ils habitent Villers, Corbie, Marcelcave, Gentelles, Ailly sur Noye et sur Somme, Hailles, Querrieu, Fouilloy, Estrées, Montdidier, Vignacourt, Warloy,, Amiens...

Les entraînements se font sur route (ou chemin ) et sur  la piste de Villers Bretonneux qui dépend de la communauté de communes du VAL de SOMME...

Courir à Villers Bretonneux c'est aussi des compétitions officielles et originales soutenues par les municipalités:

- les 5 kilomètre de CACHY en juin

- les kilomètres de VILLERS en juillet

Depuis le début des entraînements à Villers-Bretonneux c'est plus de 200 personnes qui sont venues courir à Villers. Les uns ne font que passer, les autres reviennenent plus ou moins régulièrement (c'est ça la liberté). En moyenne 30 coureurs, pas toujours les mêmes, par mois et les groupes sont très variables: des séances avec quelques coureurs, d'autres avec une vingtaine....

Depuis le 8 juillet 2005 "courir à Villers-Bretonneux" est une association dont le siége social est situé à Villers-Bretonneux. (J.O du 24/09/05)

 PLAN d'ENTRAINEMENT pour la réalisation d'un objectif bien déterminé. Un plan d'entraînement est contraignant tant pour le coureur que pour l'entraîneur: c'est un contrat !

Vous pouvez nous contacter (les éléments nécessaires: l'objectif envisagé, le nombre d'entraînement par semaine, les dernières performences, V.M.A. déterminée, modalité du suivi).

un compteur pour votre site

Vendredi 20 juin 2008


par HUBERT publié dans : couriravillers
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Mercredi 18 juin 2008

"faire un extra..."  "extra ball..."

Séance extra. Oui séance extra-ordinaire à Cagny encore une séance de côtes en 3 séries avec 3 coureurs. La même distance de 150 mètres "à la louche" en fait de louches il faudrait parler de galoches...

Une séance de 9.9 kilomètres pour Christine et Franck, 8.6 pour moi (une séance allégée quoi...) Cagny ça change comme parcours. J'y allais il y a quelques années quand je résidais à Amiens, c'était un des parcours d'entrainement, mais cette fois c'était une séance technique.

Séance privilégiée autant pour l'entraineur que pour l'entrainé, une séance qui mérite bien son titre d'extra...Séance bonheur...

A demain pour notre footing, tandis que Guillaume sera présent pour la séance spécifique... et puis vendredi le test à Camon...

Hubert


par HUBERT publié dans : Les séances communauté : Courir: courses, entrainements
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Mercredi 18 juin 2008
Comment évaluer sa VMA?

Par un test d'effort, par un test de terrain...

En test de terrain il y a le test de Léger, de Brue et le Vaméval (sans oublier le 48*12) .

En partenariat avec Esprit Run nous organisons un test VMA le vendredi  20 juin à 17 H 30. Il y a le bulletin d'inscription sur le site, onglet Page...

C'est gratuit (pas trop cher !)



par HUBERT publié dans : En projet communauté : Courir: courses, entrainements
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