Les Entraînements

 

Les entraînements à VILLERS-BRETONNEUX

- le mardi à 18 H face à la mairie

- le jeudi à 18 H à la MPT

- le jeudi à 18 H  30 spécifique avec Guillaume

- le samedi à 10 H face à la gare

Les regroupements sont organisés toute l'année, y compris les jours fériés. Il y a toujours un entraîneur ou un coureur pour vous accueillir si nous avons un empêchement.

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Une animation, des entraînements structurés 4 fois par semaine. Un entraînement collectif individualisé en fonction des objectifs de course et des performances réalisées. Un accueil assuré par des entraîneurs diplômés pour des coureurs de tous niveaux, du débutant aux compétiteurs.

Différents parcours mesurés en ville ou en campagne le WE. Ces différents circuits permettent un travail à la carte...

Pas d'obligation mais l'assiduité "ça paye"!

Vous pouvez nous rejoindre aux lieux de rendez-vous ou téléphoner pour vous renseigner.

Colette et Hubert.


Adresse: 31 route de Péronne à VILLERS BRETONNEUX.

Tel. 03 22 96 08 52

Mail: couriravillers@laposte.net

Notre groupe: la majorité des coureurs et des entraîneurs sont licenciés mais le groupe est ouvert aux autres clubs et aux non licenciés (C.M.). Ils habitent Villers, Fouilloy, Marcelcave, Gentelles,  Hailles,  Estrées, Montdidier, Vignacourt, Amiens...

Les entraînements se font sur route (ou chemin ) et sur  la piste de Villers Bretonneux qui dépend de la communauté de communes du VAL de SOMME...


Courir à Villers Bretonneux
c'est aussi des compétitions officielles et originales soutenues par les municipalités:


- les 5 et 10  kilomètres de CACHY en juin

- le KEC de HANGARD

-
le semi marathon de SALOUEL


- les kilomètres de VILLERS en juillet


Depuis le début des entraînements à Villers-Bretonneux c'est plus de 200 personnes qui sont venues courir à Villers. Les uns ne font que passer, les autres reviennenent plus ou moins régulièrement (c'est ça la liberté). En moyenne 30 coureurs, pas toujours les mêmes, par mois et les groupes sont très variables: des séances avec quelques coureurs, d'autres avec une vingtaine....

Depuis le 8 juillet 2005 "courir à Villers-Bretonneux" est une association dont le siége social est situé à Villers-Bretonneux. (J.O du 24/09/05)

 
PLAN d'ENTRAINEMENT
pour la réalisation d'un objectif bien déterminé. Un plan d'entraînement est contraignant tant pour le coureur que pour l'entraîneur: c'est un contrat !

Vous pouvez nous contacter (les éléments nécessaires: l'objectif envisagé, le nombre d'entraînement par semaine, les dernières performences, V.M.A. déterminée, modalité du suivi).

un compteur pour votre site

Vendredi 27 novembre 2009
Mercredi prochain séance "nature"  au bois d'Amiens (Fau Timon ou Magneux)


....
Par HUBERT - Publié dans : En projet
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Vendredi 27 novembre 2009
Nous en avions parlé... c'est décidé. C'est OK.

C'est... c'est quoi? séance de préparation physique qui comprendra du gainage, du renforcement musculaire, des abdos (sans bobos) et des étirements...

Quand ? le jeudi

Où? à la maison pour tous.

A quelle heure? Deux réponses. Pour ceux (et celles ) qui auront couru à 18 heures ce sera à 19 H 15 (après le footing donc). Pour ceux (et celles) qui ne peuvent se libérer à 18 heures, le rendez vous sera à 19 heures et la séance commencera par un échauffement.... pour pouvoir commencer tout le monde ensemble à 19 h 15...

Voila....

Première séance le 3 décembre.

Par HUBERT - Publié dans : Les séances - Communauté : Courir: courses, entrainements
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Vendredi 27 novembre 2009
Il ne faisait pas bien chaud ce jeudi soir à Villers, seulement 9°. Il y avait aussi un peu de vent et de la pluie par intermittence... bref il fallait le vouloir. Vouloir quoi? courir bien sûr.

Nous étions quand même 18 coureurs pour cette séance qui mélange maintenant les débutants, le footing et le spécifique...

En ce qui concerne le spécifique il y avait François avec Marie-Rose pour travailler sur 4 fois 1000 mètres. Colette, Mariel et Marie-France ont opté pour 2 fois 1000.

Frédéric et Walter sont allés dans les zones sombres... pour tester les frontales! n'est ce pas aussi du spécifique?  Footing plus doux pour Valérie, Nathalie et Dania qui envisagent elles aussi le trail de samedi.

Footing également pour Delphine, Monique, Fabienne, Hubert.

Plus long, plus rapide, Thierry, Laurent, Pascal, Guillaume ont couru leur dizaine de bornes (pour ceux qui ont rajouté le kilomètre de l'ekiden)...

Les premiers rentrés se sont protégés sous un porche de cet espèce de crachin plutôt frisquet...

Nous avons croisé "Pédro" qui pourrait peut être nous rejoindre.... et Amandine est venu nous faire un petit coucou au départ...

Je vous souhaite une bonne journée.


Hubert
Par HUBERT - Publié dans : Les séances - Communauté : Courir: courses, entrainements
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