Les Entraînements

 

Les entraînements à VILLERS-BRETONNEUX

- le mardi à 18 H face à la mairie

- le jeudi à 18 H à la MPT

- le jeudi à 19 H  spécifique avec Guillaume

- le samedi à 10 H face à la gare

Les regroupements sont organisés toute l'année, y compris les jours fériés. Il y a toujours un entraîneur ou un coureur pour vous accueillir si nous avons un empêchement.

Mode d'emploi

Les articles sont classés selon leur parution sur le site. Sur le calendrier une date soulignée signale un ou plusieurs articles ce jour là. Vous pouvez consulter la liste des articles: les derniers écrits sont mentionnés mais vous pouvez voir la liste complète.

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Une animation, des entraînements structurés 4 fois par semaine. Un entraînement collectif individualisé en fonction des objectifs de course et des performances réalisées. Un accueil assuré par des entraîneurs diplômés pour des coureurs de tous niveaux, du débutant aux compétiteurs.

Différents parcours mesurés en ville ou en campagne le WE. Ces différents circuits permettent un travail à la carte...

Pas d'obligation mais l'assiduité "ça paye"!

Vous pouvez nous rejoindre aux lieux de rendez-vous ou téléphoner pour vous renseigner.

Colette et Hubert.

Adresse: 117 rue de Montdidier à VILLERS BRETONNEUX.

Tel. 03 22 96 08 52

Mail: couriravillers@laposte.net

Notre groupe: la majorité des coureurs et des entraîneurs sont licenciés mais le groupe est ouvert aux autres clubs et aux non licenciés (C.M.). Ils habitent Villers, Corbie, Marcelcave, Gentelles, Ailly sur Noye et sur Somme, Hailles, Querrieu, Fouilloy, Estrées, Montdidier, Vignacourt, Warloy,, Amiens...

Les entraînements se font sur route (ou chemin ) et sur  la piste de Villers Bretonneux qui dépend de la communauté de communes du VAL de SOMME...

Courir à Villers Bretonneux c'est aussi des compétitions officielles et originales soutenues par les municipalités:

- les 5 kilomètre de CACHY en juin

- les kilomètres de VILLERS en juillet

Depuis le début des entraînements à Villers-Bretonneux c'est plus de 200 personnes qui sont venues courir à Villers. Les uns ne font que passer, les autres reviennenent plus ou moins régulièrement (c'est ça la liberté). En moyenne 30 coureurs, pas toujours les mêmes, par mois et les groupes sont très variables: des séances avec quelques coureurs, d'autres avec une vingtaine....

Depuis le 8 juillet 2005 "courir à Villers-Bretonneux" est une association dont le siége social est situé à Villers-Bretonneux. (J.O du 24/09/05)

 PLAN d'ENTRAINEMENT pour la réalisation d'un objectif bien déterminé. Un plan d'entraînement est contraignant tant pour le coureur que pour l'entraîneur: c'est un contrat !

Vous pouvez nous contacter (les éléments nécessaires: l'objectif envisagé, le nombre d'entraînement par semaine, les dernières performences, V.M.A. déterminée, modalité du suivi).

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Vendredi 16 mai 2008
Petite pluie n'effraie pas le coureur! pour preuve nous étions 18 hier soir pour le footing.

A 18 heures le ciel essuyait ses dernières larmes car les coureurs arrivaient.

Il y avait les coureurs généreux, des coureurs à trois tours (et puis s'en vont) tels Laurent et François.

Il y avait des coureurs à deux tours et plus (avec affinités) Dolorès et Sylvie (8 km parcourus) Patrick et Marie-France (qui finit dans un superbe sprint contre... elle même) bravo Marie-France.

Deux tours pour Sophie, Brigitte, Christophe (après sa grosse séance de VMA la veille), Elisabeth (très afféctée par la chaleur pour sa compétition à Marcelcave) Eric, Colette, Martine (qui récupère sa gourde), Lydia (qui est allée chez le coiffeur)...

Un tour pour Sylvain pour sa première sortie avec nous, facile.

Marie-Rose a accompagné Amandine pour sa reprise.

A 19 heures séance spécifique avec Marie-Rose. Personnellement il y avait bien longtemps que je n'avais couru cette séance de spé en allure 10 kilomètres....
Mais avec Marie-Rose c'est bien passé.

Une belle soirée encore.

Hubert
par HUBERT publié dans : Les séances communauté : Courir: courses, entrainements
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Mercredi 14 mai 2008
Tous en piste hier soir ou presque. Guillaume a fait exception car tous les autres ont couru des 400 mètres... quoique.... il a couru un 400 m avec ... Aurélie.

S'il faisait encore chaud cette chaleur s'est avérée bien supportable hier soir. Pour ma part c'est la première fois depuis longtemps que j'arrive à faire l'ensemble de l'exercice! de même que Colette.... eh oui.

France courait avec Yvon.... et réussit les deux séries. Marie-France et Agnès se soutenaient mutuellement. Belle prestation de Marie-Rose tandis que Martine réussissait également ses deux séries, alors que le dernier 400 était très dur...

François a accompagné Martine, mais aussi Hubert...

Au total 12 coureurs en cette belle soirée de Mai. Nous avons complété nos séries par un peu de renforcement musculaire, un peu de gainage et des étirements....

Unretour au calme bien zen....


Hubert

par HUBERT publié dans : Les séances communauté : Courir: courses, entrainements
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Samedi 10 mai 2008
Un temps bien agréable pour notre footing du samedi. Une remarquable sortie pour Marie-France et pour Eric, une sortie de 9.9 kilomètres... de même pour Krystele (qui ne s'est pas perdue) pour Sylvie et pour Colette.

Une petite boucle supplémentaire pour Christophe, Sylvain et Hubert, soit 11 kilomètres. On sentait bien la chaleur sur le retour, notamment le long de l'autoroute...

Environ 1 H 10 pour les premiers... une allure bien raisonnable.

Bon WE!

Hubert
par HUBERT publié dans : Les séances communauté : Courir: courses, entrainements
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